Anders Erikssons löpardagbok: Löpband

onsdagen den 11:e januari 2012

Löpband

Hårdkörning ikväll igen, mitt näst hårdaste backe intervall pass på löpbandet. Slet hårt men hade ändå kontroll på hela passet. 10,5 km totalt och riktigt nöjd. På uppåtgång äntligen känner att träningen svarar igen. Lång lång väg att vandra men nu äntligen 100% focus på träningen igen, gött gött!!

0 kommentarer:

Skicka en kommentar

Alla mina Marathonlopp

52. Göteborg Marathon 11-10-08: 3.36,43
51. Skräcklanmaran 11-09-10: 3.29,37
50. Mariestads Marathon 11-08-20: 3.26,55
49. Stockholm Marathon 11-05-28: 3.26,08
48. Sunne Marathon 11-05-07: 3.23,56
47. Skövde Loppet 11-04-30: 3.22,06 DM GULD M 35
46. TUS-Maran 10-11-06: 3.13,23
45. Göteborg Marathon 10-10-09: 3.13,01
44. Mariestads Marathon 10-08-21: 3.32,22
43. Stockholm Marathon 10-06-05: 3.09,51
42. Sunne Marathon 10-05-01: 3.09,11
41. Vällingby Marathon 10-04-10: 3.13,56
40. Göteborg Marathon 09-10-10: 3.06,28
39. Mariestads Marathon 09-08-22: 3.17,39
38. Stockholm Marathon 09-05-30: 3.14,50
37. Sunne Marathon 09-05-02: 3.22,51 DM BRONS M-35
36. Vällingby Marathon 09-03-28: 3.19,38
35. Vinterspring Marathon 09-02-08: 3.26,22
34. Vinterspring Marathon 09-01-11: 3.20,14
33. Vintermarathon 08-11-01: 3.18,10
32. Göteborg Marathon 08-10-11: 3.18,27
31. Mariestad Marathon 08-08-23: 3.17,19
30. Stockholm Marathon 08-05-31: 3.13,46
29. Sunne Marathon 08-05-03: 3.07,46 DM GULD M-35
28. Vällingby Marathon 08-04-05: 3.13,26
27. Vinterspring Marathon 08-03-02: 3.12,09
26. Vinterspring Marathon 08-02-17: 3.18,25
25. Göteborg Marathon 07-10-06: 3.08,15
24. Skräcklanmaran 07-09-15: 3.13,09
23. Mariestad Marathon 07-08-25: 3.10,37
22. Unionsmarathon 07-07-01: 3.18,41
21. Stockholm Marathon 07-06-09: 3.19,24
20. Skövde Marathon 07-04-21: 3.12,57
19. Göteborg Marathon 06-10-07: 3.33,43
18. Mariestad Marathon 06-09-09: 3.46,18
17. Stockholm Marathon 06-06-03: 3.56,20
16. Skövde Marathon 06-04-17: 3.46,49
15. Göteborg Marathon 05-10-08: 3.26,19
14. Mariestad Marathon 05-09-10: 3.23,18
13. Stockholm Marathon 05-06-04: 3.42,07
12. Öresjö Marathon 05-04-24: 3.34,50
11. Skövde Marathon 05-04-02: 3.39,54
10. Göteborg Marathon 04-10-09: 4.16,46
9. Stockholm Marathon 04-06-05: 4.27,50
8. Skövde Marathon 04-04-10: 4.41,20
7. Göteborg Marathon 03-10-11: 4.11,19
6. Skräcklanmaran 03-09-20: 4.37,28
5. Stockholm Marathon 03-06-14: 4.05,34
4. Stockholm Marathon 02-06-08: 4.30,14
3. Stockholm Marathon 01-06-08: 4.06,43
2. Stockholm Marathon 00-06-03: 4.20,45
1. Stockholm Marathon 99-06-12: 4.40,35

onsdagen den 11:e januari 2012

Löpband

0 kommentarer:

Ny mailadress !

klart.se

Stockholm Marathon

sidvisningar

Länkar

Träningsmängd 2012

Total löpmängd

Alla mina Marathonlopp

Bloggarkiv

Etiketter